Bent u overdag vaak lusteloos en vermoeid omdat u ’s avonds niet in slaap kunt komen en ’s ochtends niet uit bed kunt komen. Met de technologische vooruitgang kan dit gemakkelijk worden verholpen, hieronder ons overzicht van 7 handige gadgets om beter te slapen in 2020.

Slapen is goed voor uw gezondheid en het is ook nog eens heerlijk om te doen. Maar niet altijd komt u even goed in slaap.

De technologie wordt echter steeds verder ontwikkeld, waardoor er steeds meer middelen op de markt komen die u helpen om beter in slaap te kunnen komen.

Dit zijn middelen zoals de bekende wake-up light, maar ook gadgets die voor de doorsnee bezoeker wat minder bekend zijn.

In dit artikel gaan we uitzoeken wat de 7 beste gadgets zijn die u helpen om in slaap te komen in 2020!

7 Gadgets om beter te slapen in 2020

1. Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light

Philips Somneo beste wake up light

De Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light hebben we al eens genoemd in ons artikel over de beste wake-up lights, dan hoort deze hier ook zeker in de lijst!

De Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light is behalve om ’s ochtends wakker te worden ook nog eens geschikt is om mee in slaap te vallen.

De RelaxBreath slaaphulp helpt door middel van licht en geluid om makkelijker in slaap te vallen met behulp van ademhalingsoefeningen.

Andere handige functies zijn:
– Mogelijkheid om de telefoon op te laden aan het wake-up light
– Kan gebruikt worden als speaker door middel van de AUX-ingang
– 10 verschillende geluidsopties om mee wakker te worden
– Te gebruiken als leeslamp of nachtlamp door de aanpasbare lichtsterkte
– Eenvoudige touchscreen bediening

2. White Noise Machine

white noise machine

White Noise machines zorgen voor achtergrondgeluid waar u zich op kunt concentreren, zodat u niet wordt afgeleid door uw omgeving en rustig in slaap kunt vallen.

U kunt zelf het volume instellen dat u comfortabel vindt en veel white noise machines hebben ook een breathing light optie, om u door middel van lichtsignalen helpen met uw ademhaling.

3. Slaapoordoppen

slaapoordoppen

Slaapoordoppen zorgen ervoor dat er geen geluid meer binnenkomt en u rustig kunt slapen zonder afleiding van uw omgeving.

Ideaal als u een ander slaapritme heeft en rust nodig heeft op momenten dat anderen druk zijn, of als uw buren druk bezig zijn op momenten dat u wilt slapen.

Zo wordt u ’s nachts niet meer wakker door uw omgeving en heeft u voldoende uren slaap om overdag niet vermoeid te zijn.

Er zijn verschillende typen oordoppen van diverse materialen verkrijgbaar. Let er in ieder geval op dat u een oordop kiest die weinig geluid doorlaat en zich goed aan uw oor vormt.

4. Slaap Sensor Mat

Withings Sleep Tracking Mat

Goed op de hoogte zijn van je slaapgewoonten is een belangrijke stap in het verbeteren van je slaapproces.

Met een slaap sensor mat, die je onder je matras legt, wordt dit werk voor je gedaan en een uitgebreide analyse gemaakt van jouw slaappatroon.

De bijbehorende Withings Health Mate app geeft je vervolgens een Sleep Score en aangepaste tips voor verbetering van jouw slaappatroon.

Deze mat kan ook worden gekoppeld met Amazon Alexa en kan worden gekoppeld aan uw andere slimme huishoudelijke apparaten, die fungeren als een schakelaar om de lichten te bedienen.

5. Dodow slaaphulp

Dodow Metronome Licht slaap systeem

In slaap vallen kan zeer lastig zijn, maar met deze handige gadget train je jezelf om daar beter in te worden.

De Dodow slaaphulp is een metronoom in combinatie met een lichtsysteem dat uw lichaam traint om op een natuurlijke manier in slaap te vallen.

Met begeleide ademhalingsoefeningen die uw stofwisseling vertragen en uw gedachtenstroom verminderen, zult u uzelf in een mum van tijd in slaap zien vallen.

Hierdoor krijgt u veel extra uren slaap en zult u een stuk opgewekter en vrolijker zijn gedurende de dag.

6. Slaapmasker met geluid

Slaapmasker-geluid

Ook dit artikel hebben we al eens eerder voorbij zien komen in een van onze blogartikelen, namelijk de het artikel over de beste slaapmaskers.

Dit comfortabele slaapmasker heeft ingebouwde bluetooth oortjes en zit door het zachte stof heerlijk op uw gezicht.

U kunt 15 uur lang luisteren met één keer opladen en dus in slaap vallen met de muziek die u het fijnste vindt om bij in slaap te vallen.

7. Somnox Slaaprobot

Somnox slaaprobot

Dit apparaat belooft om u sneller in slaap te laten vallen, dieper te laten slapen en u frisser wakker te laten worden door eenvoudigweg te knuffelen.

De Somnox heeft de vorm van een grote pinda en is bedekt met baby-zachte stof; binnenin zit een gemotoriseerd ademhalingsmechanisme, dat zich uitbreidt en samentrekt als een long in het klein.

Houdt het tegen u aan en zonder veel moeite begint uw ademhaling ermee te synchroniseren.

Dit vertraagt uw hart, waardoor u zich ontspannen voelt, wat u zachtjes en snel naar de slaap leidt.

Conclusie 7 gadgets om beter te slapen in 2020

Het is in de huidige tijd niet meer nodig om niet goed in slaap te komen of moeilijk wakker te worden, aangezien er zoveel mogelijkheden zijn!

Welk budget je ook hebt, er is altijd wel een geschikte optie die je kan helpen. Je staat er niet meer alleen voor maar hebt altijd ondersteuning.

Waar je eerder zelf ademhalingsoefeningen moest doen wordt dat nu door apparaten gereguleerd zodat je alleen maar hoeft te volgen.

Geluiden worden geblokkeerd met white noise, muziek of oordoppen zodat je niet meer afgeleid wordt door je omgeving en makkelijk in slaap kunt vallen en blijven.

‘S ochtends word je met een wake-up light een stuk makkelijker en op een natuurlijkere manier wakker zodat je je overdag ook beter voelt.

Maak gebruik van deze bestaande technologieën en zorg ervoor dat jij ook Better Nights krijgt, wat resulteert in betere dagen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

De waardering van www.betternights.nl/ bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.7/10 gebaseerd op 23 reviews.