Beter slapen in 2023 met deze 7 gadgets

Ben je overdag vaak lusteloos en vermoeid omdat je ’s avonds niet in slaap kunt komen en ’s ochtends niet uit bed kunt komen?

Met de technologische vooruitgang kan dit gemakkelijk worden verholpen en kun je beter slapen, hieronder ons overzicht van 7 handige gadgets voor beter slapen in 2023.

Beter slapen is goed voor je gezondheid en het is ook nog eens heerlijk om te doen. Maar niet altijd kom je even goed in slaap.

De technologie wordt echter steeds verder ontwikkeld, waardoor er steeds meer middelen op de markt komen die je helpen om beter in slaap te kunnen komen.

Dit zijn middelen zoals de bekende wake-up light, maar ook gadgets die voor de doorsnee bezoeker wat minder bekend zijn.

In dit artikel gaan we uitzoeken wat de 7 beste gadgets zijn die je helpen om in slaap te komen en beter slapen in 2023!

7 Gadgets voor beter slapen in 2023

1. Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light

De Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light hebben we al eens genoemd in ons artikel over de beste wake-up lights, dan hoort deze hier ook zeker in de lijst!

De Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light is behalve om ’s ochtends wakker te worden ook nog eens geschikt is om mee in slaap te vallen.

De RelaxBreath slaaphulp helpt door middel van licht en geluid om makkelijker in slaap te vallen met behulp van ademhalingsoefeningen.

Andere handige functies zijn:
– Mogelijkheid om de telefoon op te laden aan het wake-up light
– Kan gebruikt worden als speaker door middel van de AUX-ingang
– 10 verschillende geluidsopties om mee wakker te worden
– Te gebruiken als leeslamp of nachtlamp door de aanpasbare lichtsterkte
– Eenvoudige touchscreen bediening

2. White Noise Machine

White Noise machines zorgen voor achtergrondgeluid waar je je op kunt concentreren, zodat je niet wordt afgeleid door je omgeving en rustig in slaap kunt vallen.

Je kunt zelf het volume instellen dat je comfortabel vindt. Veel white noise machines hebben ook een breathing light optie, om je door middel van lichtsignalen helpen met je ademhaling.

3. Slaapoordoppen

Slaapoordoppen zorgen ervoor dat er geen geluid meer binnenkomt en je rustig kunt slapen zonder afleiding van je omgeving.

Ideaal als je een ander slaapritme hebt en rust nodig hebt op momenten dat anderen druk zijn, of als je buren druk bezig zijn op momenten dat je wil slapen.

Zo word je ’s nachts niet meer wakker door je omgeving en heb je voldoende uren slaap om overdag niet vermoeid te zijn.

Er zijn verschillende typen oordoppen van diverse materialen verkrijgbaar. Let er in ieder geval op dat je een oordop kiest die weinig geluid doorlaat en zich goed aan je oor vormt.

4. Slaap Sensor Mat

Goed op de hoogte zijn van je slaapgewoonten is een belangrijke stap in het verbeteren van je slaapproces.

Met een slaap sensor mat, die je onder je matras legt, wordt dit werk voor je gedaan en een uitgebreide analyse gemaakt van jouw slaappatroon.

De bijbehorende Withings Health Mate app geeft je vervolgens een Sleep Score en aangepaste tips voor verbetering van jouw slaappatroon.

Deze mat kan ook worden gekoppeld met Amazon Alexa en kan worden gekoppeld aan je andere slimme huishoudelijke apparaten, die fungeren als een schakelaar om de lichten te bedienen.

5. Dodow slaaphulp

In slaap vallen kan zeer lastig zijn, maar met deze handige gadget train je jezelf om daar beter in te worden.

De Dodow slaaphulp is een metronoom in combinatie met een lichtsysteem dat je lichaam traint om op een natuurlijke manier in slaap te vallen.

Met begeleide ademhalingsoefeningen die je stofwisseling vertragen en je gedachtenstroom verminderen, zul je jezelf in een mum van tijd in slaap zien vallen.

Hierdoor krijg je veel extra uren slaap en zul je door het beter slapen een stuk opgewekter en vrolijker zijn gedurende de dag.

6. Slaapmasker met geluid

Ook dit artikel hebben we al eens eerder voorbij zien komen in een van onze blogartikelen, namelijk de het artikel over de beste slaapmaskers.

Dit comfortabele slaapmasker heeft ingebouwde bluetooth oortjes en zit door het zachte stof heerlijk op je gezicht.

Je kunt 15 uur lang luisteren met één keer opladen en dus in slaap vallen met de muziek die je het fijnste vindt om bij in slaap te vallen.

Lees hier alles over de beste slaapmaskers

7. Somnox Slaaprobot

Dit apparaat belooft om je sneller in slaap te laten vallen, dieper te laten slapen en je frisser wakker te laten worden door eenvoudigweg te knuffelen.

De Somnox heeft de vorm van een grote pinda en is bedekt met baby-zachte stof; binnenin zit een gemotoriseerd ademhalingsmechanisme, dat zich uitbreidt en samentrekt als een long in het klein.

Hou het tegen je aan en zonder veel moeite begint je ademhaling ermee te synchroniseren.

Dit vertraagt je hart, waardoor je je ontspannen voelt, wat je zachtjes en snel naar de slaap leidt.

Conclusie 7 gadgets om beter te slapen in 2023

Het is in de huidige tijd niet meer nodig om niet goed in slaap te komen of moeilijk wakker te worden, aangezien er zoveel mogelijkheden zijn voor het beter slapen!

Welk budget je ook hebt, er is altijd wel een geschikte optie die je kan helpen met beter slapen. Je staat er niet meer alleen voor maar hebt altijd ondersteuning.

Waar beter slapen eerder alleen kon door zelf ademhalingsoefeningen te doen wordt dat nu door apparaten gereguleerd zodat je alleen maar hoeft te volgen.

Geluiden worden geblokkeerd met white noise, muziek of oordoppen zodat je niet meer afgeleid wordt door je omgeving en makkelijk in slaap kunt vallen en blijven.

‘S ochtends word je met een wake-up light een stuk makkelijker en op een natuurlijkere manier wakker zodat je je overdag ook beter voelt.

Maak gebruik van deze bestaande technologieën en zorg ervoor dat jij ook beter slapen kan, wat resulteert in betere dagen!