Blog

Welke matras past bij mij? – Een checklist voor het uitkiezen van een goed matras Wil jij je gezondheid behouden en verbeteren? Dan is goed slapen belangrijk! Een matras speelt daarbij een grote rol. Niet alleen voor het liggen, maar bijvoorbeeld ook voor ventilatie, waarbij een donzen dekbed ook een grote rol speelt. Toch zien […]

Niet is zo irritant als naar je wekker staren en de tijd zien wegtikken terwijl je maar niet in slaap kan vallen onder je heerlijke donzen dekbed. Als je moeite hebt om in slaap te vallen, kan een slechte bedtijdroutine de boosdoener zijn. Een consistente routine en een optimale slaapomgeving zijn manieren om op natuurlijke […]

De smartphone is niet meer weg te denken uit ons wakkere leven, en meer dan 90% van de volwassen Nederlandse bevolking is in het bezit van een of meerdere mobiele telefoons. Maar ook als we slapen kan onze smartphone een belangrijke rol spelen. Behalve voor sociale media, games en agenda’s gebruiken we de smartphone voor […]

Waarom is een slaapbank zo fijn en wat is de beste slaapbank? Krijg jij vaak vrienden over de vloer maar heb je geen ruimte voor een extra bed? Dan is een slaapbank al jarenlang een veel gebruikte oplossing voor dit probleem. Ondanks het feit dat er vele slaapbanken te vinden zijn, lijkt het vinden van […]

Is het niet heerlijk om ’s ochtends uitgerust wakker te worden na een lange nacht goed slapen? Helaas is dit niet altijd het geval. Slecht slapen komt vaker voor dan je denkt en kan je dag goed verpesten. Veel mensen hebben last van slaapproblemen en chronische slapeloosheid. Heb jij hier last van, dan is het […]

Hoe kun je veel zweten in je slaap zo goed mogelijk voorkomen? Je valt in slaap op een aangename temperatuur – niet te warm, niet te koud – om een ​​paar uur later badend in het zweet wakker te worden. Soms is je pyjama doorweekt en heb je misschien zelfs de behoefte om je lakens […]

🧘Slaapmeditatie – Werkt het en hoe moet ik het doen? We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven moeite gehad om in slaap te vallen – en in slaap te blijven. Je hoofd raakt het kussen en je gedachten beginnen uit de hand te lopen, de stress van je drukke moderne leven dringt […]

Kwijlen in je slaap – Hoe kan je dit gênante probleem oplossen? Begin jij al te kwijlen bij de geur van een hamburger wanneer jij je favoriete restaurant binnenloopt? Of bij het zien van een grote chocoladetaart in de vitrine bij de bakker? Op die momenten dat het water je in de mond loopt van […]

Onrustig slapen – Waarom gebeurt dit en wat kun je eraan doen? Een van de beste dingen van een goede nachtrust is dat het allemaal onbewust gebeurt. Je herinnert je nog dat je het licht uitdeed of je een paar keer omdraaide onder je donzen dekbed maar voor je het weet gaat de wekker en […]

Waarom (niet) kiezen voor een koudschuim matras? Ben jij op zoek naar een nieuw matras? Dan heb je vast al wel ontdekt dat er een ruime keuze is aan soorten en materialen. Een nieuw matras is net als een donzen dekbed vaak een flinke uitgave en daarom wil je natuurlijk zo goed mogelijk worden geïnformeerd […]

Kan de Fitbit Sense je helpen om beter te slapen? Tegenwoordig zijn er ontzettend veel gadgets die helpen bij het starten en behouden van een gezondere levensstijl. Fitnesstrackers, sleeptrackers, hartslagmeters noem het maar op. Een van de bekendere merken is Fitbit, een Amerikaans bedrijf dat in 2017 de Fitbit tracker op de markt bracht. Inmiddels […]

Wat is een gezonde hartslag tijdens je slaap en waarmee kun je deze behouden? Je rikketik, zoals het in de volksmond ook wel wordt genoemd, tikt nooit hetzelfde. Je activiteitsniveau overdag en je dromen ’s nachts zijn allebei van invloed op je hartslag tijdens je slaap. Daarnaast is je hartslag tijdens je slaap een belangrijke […]

Waardoor ga je praten in je slaap en wat kan je eraan doen? Is jou verteld dat je ’s nachts hele verhalen kan afsteken? Of dat je lacht in je slaap? Dat kan heel goed mogelijk zijn en je bent zeker niet de enige. En wanneer jouw partner praat in zijn of haar slaap, probeer […]

10 manieren voor een betere diepe slaap “In een diepe slaap vallen” is een uitspraak die je vast wel kent. We associëren dit meestal met “goed” slapen. En ondanks dat het aantal uren dat je slaap wel degelijk belangrijk is voor een goede nachtrust, is de slaapkwaliteit, waardoor je daadwerkelijk uitrust en herstelt, minstens zo […]

De beste ventilator slaapkamer voor een verkoelende nachtrust Zodra de temperaturen stijgen gaan we massaal de terrassen op, genieten we van de warme zwoele zomeravonden om vervolgens de hele nacht zwetend onder je dekbed in bed te liggen. Een ventilator voor een beetje verkoeling is in dat geval meer dan welkom. Om je nachtrust niet […]

Hoe val je snel in slaap zodat je niet meer slapeloos wakker hoeft te liggen? Iedereen droomt ervan om, direct nadat je hoofd het kussen raakt en je onder je dekbed ligt, in een diepe slaap te vallen. Gebeurt jou dat avond na avond? Geniet er dan van want in de meeste gevallen kost het […]

Wat is de beste slaaphouding en wat zijn de voordelen? Laten we eerlijk zijn, je slaapt een groot deel van je leven, zelfs wanneer je geen 8 uur per nacht maakt. Je staat er misschien niet bij stil maar je slaaphouding speelt een grote rol in je slaapkwaliteit. Dit betekent dat het misschien tijd is […]

Wat is aromatherapie en hoe kan dit je helpen ontspannen? Na een drukke dag wil je natuurlijk niets liever dan heerlijk ontspannen. Ontspanning en een goede nachtrust is ontzettend belangrijk in ons steeds drukker wordende leven. Aromatherapie lijkt misschien een nieuwe trend, maar het wordt al eeuwen over de hele wereld in verschillende culturen gebruikt. […]

Wat is een leeskussen en waar kan ik het voor gebruiken? Helaas lezen we steeds minder boeken maar besteden we steeds meer tijd op onze telefoon. Recent onderzoek toonde aan dat zelfs 44% van de Nederlandse jongeren nooit een boek leest. En dat terwijl een paar hoofdstukken lezen voor het slapengaan meerder gezondheidsvoordelen heeft. Het […]

Een kussen voor nekklachten om pijnvrij wakker te worden Niets is zo vervelend als wakker worden met nekpijn. Het kan je hele dag en je humeur flink in de weg zitten. In dat geval is het hoog tijd om eens goed naar je kussen te kijken. Het kiezen van het juiste kussen en het aannemen […]

Koele kussens om je hoofd de hele nacht koel te houden in elk weer Ken je dat gevoel van het midden in de nacht wakker worden om je kussen om te draaien naar de “koele kant”? Sommige kussens houden de warmte vast en voelen warm aan. Je kussen omdraaien kan helpen maar dit is helaas […]

Wat is een geschikt hoeslaken voor mijn bed? Helaas wordt het belang van een goed hoeslaken vaak over het hoofd gezien. Heb je een duur en perfect matras gevonden, maar lig je op een hoeslaken dat te warm, te klam of te kreukelig is, dan slaap je toch minder lekker. En gezien het deel van […]

Een luchtbevochtiger slaapkamer – wanneer is dit handig om te doen? Iedereen is gebaat bij een goede nachtrust. Een goed matras, het juiste kussen en een donkere slaapkamer helpen je daarbij. Wat je misschien niet weet is dat de kwaliteit van de lucht in je slaapkamer ook ontzettend belangrijk is. Gedurende de koudere maanden zijn […]

Waarom nog een bedsprei gebruiken en welke zijn het beste? Een bedsprei heeft misschien een stoffig en ouderwets imago. Misschien denk je direct aan een gehaakte sprei die bij je grootouders op bed lag. Wis deze gedachte en vervang deze door het beeld van een bed in een luxe hotelkamer. Een bedsprei is weer helemaal […]

Een voetensteun voor de juiste werkhouding aan je bureau Je werkt nou eenmaal beter wanneer je comfortabel en pijnvrij zit. Daarom wordt er steeds meer aandacht besteed aan ergonomische werkplekken. Zeker nu het thuiswerken steeds populairder wordt willen we allemaal comfortabel en pijnvrij zitten. Verstelbare stoelen, verstelbare bureaus en YouTube filmpjes waarin precies wordt uitgelegd […]

Een zitring of ringkussen voor een comfortabele zithouding Op het moment dat zitten pijnlijk is merk je vaak pas hoeveel we eigenlijk zitten. Klachten als aambeien, ischias of een gekneusd stuitje kunnen iets simpels zoals zitten tot iets onmogelijks maken. Toch is continu staan of liggen niet altijd een optie. Misschien heb je wel eens […]

Een rugkussen om je rug te ondersteunen en in de juiste positie te houden De kans is groot dat je zit terwijl je dit leest. Dat we meer zitten dan ooit tevoren is een feit. Op kantoor of achter je laptop thuis. Op school tijdens de les en thuis achter de playstation. Maar ook roadtrips […]

Geen bureaustoel maar een zitbal: Waarom biedt dit zoveel voordelen? Het beeld van medewerkers, zittend achter een bureau, op een grote gekleurde bal is geen verassing meer. Het doet een beetje denken aan de ouderwetse skippybal waar je als kind op rond stuiterde. Waarom ruilen zoveel mensen de oude vertrouwde bureaustoel in voor een opblaasbaar […]

Een acupressuur mat en de vele gezondheidsvoordelen hiervan In de snelle hectische wereld waarin we tegenwoordig leven zijn we de hele dag in de weer met werk, vrienden, deadlines en afspraken. Hierdoor vergeet je vaak dat het ontzetten belangrijk het is om even de tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen. Het gevolg hiervan kan […]

Een stuitkussen vermindert de pijn en houdt je ruggengraat recht Je stuitje lijkt misschien wel het meest nutteloze deel van je lichaam maar wanneer je er last van hebt kan het behoorlijk in de weg zitten. En dan met name tijdens het zitten. Het is een kwetsbaar onderdeel van je lichaam maar zorg je er […]

Een lendekussen ondersteunt je onderrug en bevordert een juiste zithouding Zitten en liggen. Zo brengen wij het grootste gedeelte van ons leven door. Natuurlijk hangt het af van je leeftijd en je werk maar de optelsom is toch het grootste deel van een etmaal. In beide gevallen kan een verkeerde houding een flinke impact hebben […]

Een voetkussen voor een comfortabele ondersteuning voor je benen en voeten De kans is groot dat je zelf, of iemand in de omgeving, om wat voor reden dan ook bedrust moest nemen en met de benen omhoog moest liggen. Vaak blijkt dat een doe-het-zelf-voetverhoging met een aantal kussens net niet het gewenste resultaat oplevert. In […]

Maat dekbed en afmetingen gids Een dekbed in je slaapkamer kan alles zijn wat je nodig hebt om het ’s nachts aangenamer te maken. Donzen dekbedden zijn een warm en donzig lichtgewicht alternatief voor een te warm synthetisch dekbed. Niet te vergeten, dekbedden zijn ongelooflijk veelzijdig, omdat een dekbedovertrek het makkelijker maakt om je beddengoed […]

Met een white noise machine heerlijk ongestoord in slaap vallen Val jij altijd gemakkelijk in een heerlijke diepe slaap wanneer je het geluid van regen op de achtergrond hoort? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen vallen makkelijker in slaap met een rustgevend geluid of gezoem op de achtergrond. Niet alleen volwassenen, ook […]

Een natuurlijk kapok kussen – Wat is het precies en wat zijn de voordelen hiervan? Wist je dat je een derde van je leven slaapt? Het is dus belangrijk om een goed kussen te kiezen waarop jij je hoofd elke nacht laat rusten. De laatste tijd hoor je vaker over een hoofdkussen dat gevuld is […]

Met een matrasbeschermer gaat je matras langer mee en hou je het hygiënisch schoon Je slaapt het beste op een goed matras. Heb je eindelijk het perfecte matras gevonden hebt wil je hier natuurlijk zo lang mogelijk plezier van hebben. Misschien heb je er nooit bewust bij stilgestaan maar als je goed voor je matras […]

Een warmtekussen houdt je warm en kan verlichting bieden bij oververmoeide en pijnlijke spieren Stijve nek, gespannen spieren of spierpijn. Klachten die veel voorkomen maar hierdoor niet minder vervelend zijn. De warmte van een sauna of een bad doet vaak wonderen en zorgt voor pijnverlichting en ontspanning. Maar een warm bad of een sauna heb […]

Een blauw licht filter bril helpt je schadelijk licht te vermijden en houdt je langer geconcentreerd en minder vermoeid Netflix in bed, nog even snel die werk e-mail beantwoorden voordat je gaat slapen of nog even door Facebook en Instagram scrollen vlak voordat je jouw ogen sluit. Beeldschermen beheersen een groot deel van ons leven en hebben […]

Een wigkussen om je zithouding te verbeteren en comfortabeler te zitten We zitten wat af als Nederlanders. Dit kan komen door je werk, omdat je lange dagen maakt op kantoor of veel met de auto moet reizen. Het kan ook zijn dat je langdurig zit voor je plezier, omdat je een verre reis met het […]

Mediteren kan heel ontspannend werken maar dan moet je niet afgeleid worden doordat je oncomfortabel zit. Er zijn verschillende soorten meditatiekussens die jou kunnen helpen. In dit artikel nemen we ze graag met je door en leggen we de voordelen van het gebruik van een meditatiekussen uit. Mediteren Mediteren is niets nieuws. Dat meditatie eeuwen […]

Comfortabel in je warme bed, met je hoofd op een zacht kussen en heerlijk in je dekbed gerold….en dan hoor je PIEP PIEP PIEP!! Je alarm. Abrupt uit een diepe slaap gewekt en dromenland achter je gelaten. Ondanks dat een wekker voor velen van ons een onmisbaar item is ben jij niet de enige als […]

Met een massagekussen heerlijk genieten, ontspannen en lekker wegdromen Stel je voor, je komt thuis na een lange dag hard werken en je kan heerlijk genieten van een massage. En dat zonder je partner lief aan te kijken of je portemonnee te trekken. Dat klinkt toch geweldig?! Lees snel verder en ontdek hoe jij in […]

Wist je dat Nederland meer dan 6 miljoen snurkers telt? Helemaal niets om je voor te schamen dus! Maar omdat snurken een geluid tot wel 90 decibel kan produceren kan het wel zijn dat de nachtrust van jou of je partner er onder lijdt. Er zijn meerdere hulpmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat je minder […]

Een deken met mouwen om heerlijk te relaxen op de bank, terwijl de deken op zijn plek blijft Op je vrije dag heerlijk op de bank wegkruipen onder een deken en een serie of film kijken. Maar op het moment dat jij de afstandsbediening van tafel wilt pakken voel je de kou alweer onder je […]

Wist je dat je een derde van je leven slapend doorbrengt? In dat geval wil je dit natuurlijk zo comfortabel mogelijk doen. Want niets is lekkerder dan na een lange dag je hoofd op je kussen neer te leggen en naar dromeland te vertrekken. Daarbij is een goed kussen belangrijker dan je misschien denkt. Met […]

Wat is een orthopedisch hoofdkussen en waarom zou je het gebruiken? Je wilt ’s ochtends het liefst uitgerust en fit wakker worden zodat je genoeg energie hebt om de dag te beginnen. Dan zit je niet te wachten op een stijve nek of rugpijn. Toch heeft 80% van de Nederlandse bevolking rug- of nekklachten. Een […]

Alles over de verzwaringsdeken, hoe deze werkt en waar deze bij helpt. Voldoende slaap en een goede nachtrust zijn belangrijk voor jouw gezondheid. Toch kan het zijn dat een goede nacht slapen voor jou niet altijd zo vanzelfsprekend is. Misschien heb je moeite met het in slaap komen of heb je last van rusteloze nachten. […]

Om te functioneren overdag is slaap een basisbehoefte. We zijn over het algemeen het meest gebaat bij 8 uur slaap. Er kunnen verschillende redenen zijn waardoor je niet aan dat aantal uren slaap komt. Misschien is je slaapritme verstoord doordat je nachtdiensten draait, of omdat je moeite hebt met het in slaap vallen. Je kan […]

Lig je na een lange dag eindelijk lekker onder je donzen dekbed, begint je partner naast je hard te snurken. En heeft je partner overdag last van een slaperig gevoel en moeite de dag door te komen dan kan het zijn dat hij of zij lijdt aan slaapapneu. Volgens de apneuvereniging zijn er 500.000 mensen […]

Is het niet heerlijk om op een koude dag lekker onder de wol te kruipen in een warm bed? Of heb je snel last van koude voeten in bed en is je bedpartner niet blij als je hem of haar gebruikt als kruik? Met een elektrische deken duik jij ’s avonds een heerlijk voorverwarmd bed […]

Hoe graag we het ook willen, elke nacht die 8 uur slaap aantikken is niet voor iedereen weggelegd. Toch heb je voldoende slaap nodig voor geestelijke en lichamelijke prestaties overdag. Werk of andere vormen van stress kunnen ertoe leiden dat jij ’s avonds moeilijk in slaap valt, onrustig slaapt of vroeg weer wakker wordt. Gelukkig […]

Met een bamboe kussen heerlijk slapen met een goede vochtafvoer Niets is zo lekker als een goed nacht slapen en heerlijk uitgerust en energiek wakker worden. Er zijn vele elementen die bepalend zijn voor een goede nachtrust. Een daarvan is een kussen.  Tegenwoordig bestaan er ontzettend veel verschillende soorten kussens. De afgelopen jaren is het […]

Met een neksteunkussen de hele nacht extra ondersteund slapen en nekpijn voorkomen ’s Ochtends wakker worden met een stijve nek, daar wordt niemand blij van. Slaap jij in je favoriete slaaphouding onder je heerlijke donzen dekbed, maar met een verkeerd kussen? Dat kan de oorzaak zijn van die stijve nek in de ochtend. Vanaf het […]

Hoe een GABA supplement je helpt om beter te kunnen slapen GABA is een afkorting voor ‘gamma-aminoboterzuur’. Het is een neurotransmitter, een stofje dat ieder mens aanmaakt in het brein. GABA heeft een remmende functie in het centrale zenuwstelsel. Dit betekent dat GABA invloed heeft op processen in je lichaam. In dit artikel vertelt Better […]

Hoe een waterkussen je kan helpen om beter te slapen en zonder nekpijn wakker te worden Lig je ’s nachts te woelen omdat je kussen niet lekker ligt? Of word je in de ochtend wakker met een stijve nek doordat je op een te hard kussen hebt geslapen? Het is de meesten van ons al […]

Hoe je met een zwangerschapskussen toch nog op een comfortabele manier in slaap kunt komen tijdens de zwangerschap Als zwangere vrouw kan er veel op je af komen. Hormonen die door je lijf gieren, ochtendmisselijkheid en stress omdat je alles tot in de puntjes geregeld wilt hebben. Niets zo welkom als een goede nachtrust. Helaas […]

Hoe kun je comfortabel slapen in de auto en mag je wel overal slapen in de auto? Nog even doorzetten en die laatste paar kilometers rijden naar de plaats van bestemming. Maar dan blijken alle hotels al dicht te zijn. Of kies je voor een low budget roadtrip waarbij je kosten wilt besparen door te […]

Gewrichtsproblemen en rugpijn tijdens het slapen verhelpen door een kniekussen te gebruiken gedurende de nacht Slapen met gewrichtsproblemen kan een echte uitdaging zijn. Het kniekussen wordt daarom ook steeds populairder bij mensen met rug of gewrichtspijn. Een orthopedisch kniekussen kan de pijn verminderen en het slaapcomfort verhogen. Artsen, fysiotherapeuten en wetenschappers raden een kniekussenallemaal aan […]

Tandenknarsen, oftewel knarsetanden, komt veel vaker voor dan je denkt. Hoewel er een klein taboe op heerst, heeft maar liefst 30 procent van de bevolking hier wel eens mee te maken. Er is een groot verschil te zien tussen ‘bewust’ tandenknarsen en ‘onbewust’ tandenknarsen. Het bewuste knarsetanden heb je door en wordt getriggerd door verschillende […]

Heb je na een tijdje achter je bureau geen idee meer welke houding je moet aannemen omdat je last van je rug hebt? Zie je op tegen een lange autorit omdat je altijd stijf uit de auto komt? Of kan jouw kind niet stil zitten op een stoel? Laten we het dan hebben over het […]

Voor veel stellen is de naad tussen twee matrassen een grote ergernis. Terwijl je gewoon heerlijk tegen je lief aan wilt kruipen ’s nachts, schuiven de twee matrassen steeds verder uit elkaar en rol je in die naad. Zo lukt het natuurlijk niet om lekker tegen je schatje aan te kruipen. Gelukkig zijn er verschillende […]

Stoppen met snurken is makkelijker dan je denkt en beter voor je gezondheid Je kent het wel, wakker liggen door het snurken van je partner naast je. Of nog erger, zo hard snurken dat je er zelf wakker van wordt? Wat kun je eraan doen om dit op te lossen en te stoppen met snurken […]

Met deze slaap oordoppen heb je geen last meer van je omgeving en kun je overal rustig slapen Word je snel wakker door geluiden van je omgeving en slaap je hierdoor slecht ondanks je heerlijke donzen dekbed? Er zijn verschillende oplossingen voor zoals al te lezen was in ons artikel 7 gadgets om beter te […]

Met deze jetlag tips hoef je niet lang meer last te hebben van die vervelende jetlag en kun je extra lang van je reis genieten Je hebt de dagen tot je reis naar Azië afgeteld sinds je die maanden geleden hebt geboekt. Je kon amper stil zitten tijdens de vlucht en met verhoogde adrenaline zie […]

Hoeveel slaap heb je nodig om overdag goed te kunnen functioneren en niet vermoeid te zijn? Je voelt je moe na weer een nacht nauwelijks of slecht geslapen te hebben. Hoeveel slaap heb je nodig om je goed te voelen en optimaal te kunnen functioneren? Daar gaan we in dit artikel verder op in om […]

De beste slaaptrainers om ervoor te zorgen dat je kind leert wanneer het naar bed moet en wanneer het op mag staan Slaaptraining van een peuter is bijna onbegonnen werk. Net als denkt dat het is gelukt en het kind de hele nacht door slaapt, wordt het kind ineens weer wakker op willekeurige tijden. Daarom […]

Een goede daglichtlamp helpt je overdag goed wakker te houden en geeft je extra energie, hoe donker de dagen ook zijn Voel je je overdag vermoeid door een gebrek aan daglicht? Een daglichtlamp kan helpen bij het voorkomen van medische aandoeningen die worden veroorzaakt door een gebrek aan licht. Vooral in de wintermaanden klagen veel […]

De beste reiskussens om heerlijk te kunnen uitrusten in het vliegtuig, thuis of zelfs op het werk zodat je zonder nekpijn de dag door komt Heb je ook als je in een vliegtuig zit, dat je je nooit helemaal kunt ontspannen of comfortabel kunt zitten? De ruimte is al zo benauwd en de rugleuning zit […]

Slaapt je baby wel genoeg en hoeveel slaap heeft een baby nodig per nacht? Je hebt net een kindje gekregen, een prachtig geschenk. Maar hoeveel slaap heeft een baby nodig en hoe lang en hoe vaak moet een baby eigenlijk slapen? Is het normaal hoe weinig of hoe veel je baby slaapt? Op deze vragen geven we […]

De slaaptemperatuur bepaalt voor een groot deel jouw slaapervaring, maar wat is de ideale slaaptemperatuur eigenlijk? Wist je dat lichaamstemperatuur en de kamertemperatuur een grote rol spelen bij het in slaap vallen en het in slaap blijven? Daarom kijken we in dit artikel verder naar de beste slaaptemperatuur. De lichaamstemperatuur schommelt op natuurlijke wijze gedurende […]

Met deze baby gadgets kun je als ouder iets meer ontspannen en ouderlijke taken makkelijker uitvoeren Een pasgeboren baby kan voor veel stress zorgen. Natuurlijk brengt het veel geluk en positiviteit in huis, maar voor je slaapcyclus zal het minder fijn zijn. Daarom laten wij je hieronder een aantal handige baby gadgets zien om als […]

Met de beste slaap en het beste luchtbed hoef je zelfs op een festival niet meer brak wakker te worden! Binnenkort begint het festivalseizoen weer. Dat betekent oncomfortabel slapen in een tentje en gebroken wakker worden. Of toch niet? Met deze beste luchtbedden en beste slaapzakken slaap je zo goed als mogelijk in je tentje, […]

Ben je overdag vaak lusteloos en vermoeid omdat je ’s avonds niet in slaap kunt komen en ’s ochtends niet uit bed kunt komen? Met de technologische vooruitgang kan dit gemakkelijk worden verholpen en kun je beter slapen, hieronder ons overzicht van 7 handige gadgets voor beter slapen in 2022. Beter slapen is goed voor […]

Een dekbedovertrek haalt het uiterste uit je dekbed en een goed overtrek is dus een waardevolle investering Bij het gebruiken van een donzen dekbed is het niet alleen belangrijk om een goed dekbed te hebben. Er spelen ook diverse andere factoren in mee op het dekbed optimaal te laten presteren. Een van deze factoren is […]

Met de beste wake-up lights sta je makkelijker op en ben je de hele dag minder vermoeid! Wakker worden met licht kan je helpen om geleidelijk aan wakker te worden, in plaats van abrupt in uw slaap te worden gestoord door een luid alarm. Zo beseft uw hele lichaam langzaam dat het dag is en […]

De ouderwetse Duitse dekbedden die je je van de vakantie kunt herinneren zijn heerlijk dik, maar zijn ze wel zo geschikt voor thuis? Ouderwetse Duitse dekbedden staan erom bekend dat ze heerlijk dik zijn en je de hele nacht goed warm houden. Niet doorgestikt, waardoor het dons door het hele dekbed heen gaat, waardoor het […]

Waarom het een verschil tussen een Better Nights dekbed en een goedkoop dekbed een wereld van verschil is qua slaapervaring Bij Better Nights staan we voor kwaliteit en duurzaamheid, daar betalen onze klanten ook voor. Natuurlijk kunt u op veel plekken een goedkoop dekbed krijgen, maar deze komen niet in de buurt van de kwaliteit […]

Met deze beste slaapmaskers komt er geen licht meer binnen en zal jouw dutje niet meer worden verstoord Als kind wilden we eigenlijk nooit gaan slapen, maar nu kun je niet wachten tot je een dutje kunt doen. De slaap die je ’s nachts mist omdat je ligt te woelen en te piekeren wil je […]

De winter is de tijd van het jaar om lekker op de bank onder de dekens te kruipen. Met een lekkere kop warme chocomel of thee om nog wat warmer te blijven. U zou denken dat u ook heerlijk knus zou kunnen slapen.

Wat is de levenduur van een donzen dekbed en hoe zorg je ervoor dat dit zo lang mogelijk is? We vertellen op onze site wel vaker dat donzen dekbedden zeer lang mee kunnen gaan. Maar hoe lang gaat een donzen dekbed mee ongeveer en hoe zorg je ervoor dat je donzen dekbed zo lang mogelijk […]

Zijn de dikke Oostenrijke dekbedden die je je van de wintersportvakantie kunt herinneren ook voor thuis geschikt? Bijna iedereen is wel een keer op wintersport geweest in Oostenrijk en heeft onder een dik warm dekbed gelegen. Misschien heb je nog wel zeer fijne herinneringen hier aan en wil je nu zelf zo’n dik Oostenrijks dekbed. […]

Heeft u een veganistische levensstijl omarmd en wenst u geen dierlijke producten meer te gebruiken? Dan is een vegan dekbed van tencel een uitstekende aanvulling op de vegan levensstijl. In tegenstelling tot donzen en wollen dekbedden zijn tencel dekbedden van 100% plantaardig materiaal gemaakt. Wat is tencel? Tencel is een cellulosevezel, die wordt gemaakt door […]

Een NOMITE dekbed of anti allergie dekbed garandeert dat het dekbed zo dicht is dat er geen huisstofmijt in kan komen Heb je veel last van allergieën en ben je op zoek naar een dekbed waar je wel lekker onder kunt slapen zonder daar last van te hebben. Elk dekbed dat verkrijgbaar is op de […]

Je slaaphouding kan veel vertellen over het type persoon dat je bent Het klinkt misschien gek om te denken dat de positie waarin je slaapt (je slaaphouding), iets kan vertellen over welk type persoonlijkheid je hebt. Studies hebben zelfs aangetoond dat bepaalde persoonlijkheidstypes de neiging hebben om in specifieke posities te slapen. Hieronder zullen we […]

Hoe kun je slapen bij ploegendienst en welke invloed heeft het op je gesteldheid? Op het eerste gezicht lijken ploegendiensten en flexibele werktijden geweldige opties. Een deel van de aantrekkingskracht kan zijn dat je vrij bent om dingen te doen wanneer anderen aan het werk zijn. Je kunt relatief gemakkelijk winkelen, plaatsen bezoeken en dingen […]

Wat is het verschil tussen lyocell en tencel en hoe wordt het gemaakt? Misschien heb je wel eens gehoord van het woord lyocell, maar weet je niet wat het is. Wat is lyocell nu eigenlijk? Bij Better Nights noemen we lyocell ook wel tencel. Dit is dezelfde stof, alleen is tencel de officiële merknaam voor deze […]

Hoe vaak je je bed verschonen moet om het schoon en fris te houden Hoe vaak moet je je dekbed verschonen? Het is een heerlijk gevoel om je bed in te stappen als er net een fris en schoon dekbedovertrek om het dekbed heen is gedaan.  Misschien heb je wel eens een van onze onderhoudsartikelen […]

Jezelf in slaap ademen met deze handige tips, zodat je niet meer wakker hoeft te liggen Jezelf in slaap ademen? Veel mensen denken bij hulp bij het in slaap vallen direct aan kruiden en medicatie die kunnen helpen om in slaap te vallen. Maar denk er de volgende keer dat je weer ligt te woelen […]

Waarom Merinowol zo geweldig is voor dekbedden en andere zachte producten Warm, ademend en zacht, merinowol is een krachtig stuk stof dat vrijwel alles kan. De vezels zijn al sinds de 12e eeuw een verbindingsstof in veel dunnere stoffen! Ontdek wat merino zo veelzijdig maakt – en waarom het de ideale stof is voor onder […]

Een hotel dekbed voelt zo fijn aan, waar zijn deze van gemaakt en kan ik deze ook voor thuis kopen? Je kent het wel. Even een lekker nachtje weg met je partner, je vriend(in) naar je favoriete stad. Een heerlijke overnachting geboekt waar het net een tikje luxer mag. Je kruipt ’s avonds onder het […]

Ook last van rugpijn in de ochtend? Maar liefst 80% van de Nederlanders heeft last van dit probleem. Lees deze tips en sta op zonder rugpijn.

Het is ongeveer een derde van je dagbesteding en toch weten mensen er niet veel van: slapen. Lees hier hoe een slaapcyclus werkt en in welke fases je komt.

Kun je ’s nachts ook niet in slaap komen? Slaapkruiden helpen je erbij! Met behulp van de volgende 9 tips slaap jij in het vervolg als een roosje.

Moeite met in slaap komen? De volgende ochtend nog steeds niet fit? Lees de volgende 5 tips en sta morgen weer uitgerust op!

Slaap jij samen met je partner onder 1 dekbed? Of heb jij een dekbed voor jezelf? Uit onderzoekt blijkt dat het beter is om een eigen dekbed te hebben.

Ook last van koude voeten in bed? Met behulp van de volgende 6 tips, val jij in een mum van tijd weer met warme voeten in slaap!

Veel mensen vinden het lastig om ’s ochtends vroeg uit bed te komen. Lees onze 7 tips, die ervoor zorgen dat ook jij gemakkelijk vroeg op kan staan!

Een molton is een stuk belangrijker dan men vaak denkt. In deze blog lees je precies wat een molton is én waarom je er een nodig hebt.

Slapen onder een donzendekbed is heerlijk maar hoe was je nou een donzedekbed? En hoe vaak moet je een donzen dekbed wassen? Lees deze tips en kom erachter!

Vroeger sliep men niet in bedden maar in houten kasten: de Bedstede. Toch zie je deze steeds vaker weer. Hoe kan dat? Lees het in deze blog!

Kan jij ook s’nachts niet in slaap komen door bedwantsen? En zit jij de volgende dag helemaal onder de wondjes? Lees hier hoe je er van af kan komen.

Een mooie slaapkamer met genoeg ruimt, maar toch ben je er niet tevreden over. Een paar tips om je op weg te helpen bij jouw slaapkamer makeover.