Waarom een kniekussen kan helpen met beter slapen

Gewrichtsproblemen en rugpijn tijdens het slapen verhelpen door een kniekussen te gebruiken gedurende de nacht

Slapen met gewrichtsproblemen kan een echte uitdaging zijn. Het kniekussen wordt daarom ook steeds populairder bij mensen met rug of gewrichtspijn. Een orthopedisch kniekussen kan de pijn verminderen en het slaapcomfort verhogen. Artsen, fysiotherapeuten en wetenschappers raden een kniekussenallemaal aan vanwege de vele voordelen die het met zich mee brengt.

Wat is een kniekussen?

Een orthopedisch knie kussen is een kussen dat je tijdens het slapen tussen of onder de knieën plaatst. Hierdoor creëer je een goede slaaphouding en zorg je voor een goede ergonomische ondersteuning van je knieën en benen. Dit kussen wordt vooral ingezet bij pijnklachten zoals rugklachten en knieklachten. Het heeft een speciale vorm en die vorm zorgt ervoor dat je lichaam in een goede en natuurlijke houding komt.

Het kussen heeft twee inkepingen waar de benen precies tussen gaan. Hierdoor blijft het goed zitten tijdens het slapen.

Waarom een orthopedisch kniekussen?

De grootste reden voor het gebruik van een kniekussen is toch wel om een goede nachtrust te hebben. Orthopedische kniekussens zijn ontworpen om de druk op de knieën, bekken en rug te verminderen. Dat is natuurlijk ideaal voor mensen die constante pijn hebben. Maar het kussen kan ook goed gebruikt worden voor mensen die juist problemen willen voorkomen.

Veel mensen slapen met één been onder en één been boven het deken of kussen. Dat geeft al aan dat de mens van nature een ondersteuning tussen de benen wil hebben.

Kniekussen

Wat zijn de voor- en nadelen van een kniekussen?

Voordelen van een kniekussen

Door het ergonomische ontwerp van dit kussen, kom je in een natuurlijke slaappositie te liggen.

Dit heeft als voordeel dat de gehele wervelkolom in een rechte positie komt, en dat is weer goed voor je lichaamshouding overdag. Ook benen, heupen en knieën komen in de juiste positie terecht door deze natuurlijke slaaphouding.

Het kussen zorgt er ‘s nachts ook voor dat de knieën en de benen elkaar niet aanraken. Dat is ideaal voor mensen met knie of gewrichtspijn.

Ook voor zwangere vrouwen is een knie kussen een echte uitkomst. Want bij een groter wordende buik neemt de druk op de knieën, benen en heupen alleen maar toe. Dat is de reden dat zwangere vrouwen het ook graag als zwangerschapskussen gebruiken.  

Doordat je met een knie kussen een betere nachtrust ervaart, zal je minder stress hebben overdag. Vermoeidheid is nu eenmaal een grote factor bij het ontstaan van stress. Ook zorgt een diepere nachtrust ervoor dat je meer uitgerust wakker zal worden. Hierdoor zal je overdag ook vaak meer energie hebben.

Wil je graag meer tips voor een rustige slaap? Lees dan dit blogartikel eens

Nadelen van een kniekussen

Als je voornamelijk op je buik slaapt, dan is een kniekussen mogelijk niets voor jou. Slapen op je buik zorgt vaak al voor een minder goede ondersteuning van het lichaam. Het gebruik van een kussen zou in dit geval weinig uitkomst bieden.

Omdat de meeste knie kussens van traagschuim zijn gemaakt, kunnen ze ervoor zorgen dat het lichaam wat meer warmte gaat opbouwen. Hierdoor kan je ‘s nachts wakker worden. Een kussen met gel of schuim met open cellen is in dit geval dan meer geschikt.

Als je veel draait in je slaap, kan het kussen van zijn plek gaan. Als dit gebeurt kan je niet meer profiteren van alle voordelen die het met zich mee brengt. In dit geval kan een kniekussen met band uitkomst bieden. Deze zorgt ervoor dat het kussen op zijn plaats blijft gedurende de nacht, ook bij veel draaien.

Voor wie is een kniekussen geschikt?

Knie kussens zijn vrijwel voor iedereen geschikt. Maar het meest worden ze toch wel gebruikt bij specifieke gewrichtsproblemen.

Mensen die net een operatie achter de rug hebben gebruiken ze om het herstel te stimuleren. Medische kniekussens kunnen de druk van de gevoelige gebieden verlichten. Denk hierbij aan druk op de heupen, knieën, rug, benen of wervelkolom.

Zwangere vrouwen maken ook graag gebruik van een knie kussen voor de nodig ondersteuning. Vrouwen die in verwachting zijn worden vaak aangeraden om op hun zij te slapen, zodat er meer bloed naar de placenta kan stromen. Maar dit is niet altijd even comfortabel voor een zwangere vrouw. Het kussen helpt hierbij om de druk te verlichten en het slapen comfortabeler te maken.

Kniekussen-posities

Speldenprikken in de benen als gevolg van een te hoge druk op de ledematen kan ook voorkomen worden door een medisch kniekussen. Vooral mensen met een slechte bloedsomloop hebben hier last van.

Ook mensen met een slechte slaaphouding hebben er profijt van. Langdurig slapen in een verkeerde houding kan leiden tot chronische klachten. Het kussen zorgt ervoor dat je weer in een natuurlijke slaaphouding komt te liggen, zonder dat je daarbij je gewrichten overbelast.

Ben jij benieuwd wat je slaaphouding zegt over je persoonlijkheid? Lees dan dit artikel dat wij hebben geschreven

Ervaringen met een kniekussen

Het is belangrijk dat het kussen past bij jouw lichaam en individuele behoeftes. Ze zijn er dan ook in verschillende soorten en maten. We hebben een aantal ervaringen voor je op een rijtje gezet.

“Ik heb het Comfycentre kniekussen aangeschaft vanwege pijnklachten in de knieën als gevolg van artrose. Daardoor had ik pijn tijdens het slapen wanneer ik op m’n zij lag. Met het kniekussen tussen de knieën heb ik hier veel minder last van. In het begin is het even wennen maar al snel voelt het heel natuurlijk. Ik ben er erg blij mee en kan het zeker aanraden.”  

“Als een zijslaper die vaak ‘s ochtends wakker werd met verzuurde spieren rondom de heupen en onderrug was deze kussen een uitkomst. De spierpijn en verzuring behoort nu echt tot de verleden tijd. De kussen voelt zacht aan maar is precies stevig genoeg en het materiaal ademt goed. Een echte aanrader dus.”

Ben je benieuwd naar nog meer ervaringen? Bekijk dan eens de reviews van bol.com.

Kniekussen-Grijs

Conclusie kniekussen

Zoals je in dit artikel hebt kunnen lezen, heeft een kniekussen tal van voordelen.

Door het ergonomische ontwerp bereik je een natuurlijke slaaphouding, verlicht het de druk op de ledematen, voorkomt het gewrichtsproblemen en ook zwangere vrouwen hebben er profijt van.

Een kniekussen zorgt ook voor een betere nachtrust, zodat je minder vermoeid bent overdag en minder stress zal ervaren.

Voor mensen die veel draaien in hun slaap is een kniekussen met band een uitkomst. Verder zijn orthopedische kniekussens geschikt voor mensen die net geopereerd zijn, mensen met een verkeerde slaaphouding en mensen met een slechte bloedsomloop.

Andere interessante artikelen:

Jouw mening telt!

In dit artikel bekeken we de voor-en nadelen van een kniekussen, voor wie het geschikt is en bekeken we een aantal ervaringen. Wij van Better Nights verkopen op dit moment nog geen kniekussens, maar wellicht is dit interessant om in de toekomst wel te gaan doen. Wat vind jij? Moeten wij deze kussens ook verkopen? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

Reacties op: Waarom een kniekussen kan helpen met beter slapen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Blog geschreven door: Kay

Expert op het gebied van dekbedden, hoofdkussens en meer op het gebied van slapen.

Meer weten over slapen? Onze Kennisbank
30 oktober 2020 Waterkussen: Waarom en hoe werkt het?

Hoe een waterkussen je kan helpen om beter te slapen en zonder nekpijn wakker te worden Lig je ’s nachts te woelen omdat je kussen niet lekker ligt? Of word je in de ochtend wakker met een stijve nek doordat je op een te hard kussen hebt geslapen? Het is de meesten van ons al […]

Lees artikel
28 oktober 2020 Zwangerschapskussen: Fijn slapen tijdens de zwangerschap

Hoe je met een zwangerschapskussen toch nog op een comfortabele manier in slaap kunt komen tijdens de zwangerschap Als zwangere vrouw kan er veel op je af komen. Hormonen die door je lijf gieren, ochtendmisselijkheid en stress omdat je alles tot in de puntjes geregeld wilt hebben. Niets zo welkom als een goede nachtrust. Helaas […]

Lees artikel
26 oktober 2020 Slapen in de auto

Hoe kun je comfortabel slapen in de auto en mag je wel overal slapen in de auto? Nog even doorzetten en die laatste paar kilometers rijden naar de plaats van bestemming. Maar dan blijken alle hotels al dicht te zijn. Of kies je voor een low budget roadtrip waarbij je kosten wilt besparen door te […]

Lees artikel
19 oktober 2020 Waarom een kniekussen kan helpen met beter slapen

Gewrichtsproblemen en rugpijn tijdens het slapen verhelpen door een kniekussen te gebruiken gedurende de nacht Slapen met gewrichtsproblemen kan een echte uitdaging zijn. Het kniekussen wordt daarom ook steeds populairder bij mensen met rug of gewrichtspijn. Een orthopedisch kniekussen kan de pijn verminderen en het slaapcomfort verhogen. Artsen, fysiotherapeuten en wetenschappers raden een kniekussenallemaal aan […]

Lees artikel
16 oktober 2020 Tandenknarsen onschuldig, of toch niet?

Tandenknarsen, oftewel knarsetanden, komt veel vaker voor dan je denkt. Hoewel er een klein taboe op heerst, heeft maar liefst 30 procent van de bevolking hier wel eens mee te maken. Er is een groot verschil te zien tussen ‘bewust’ tandenknarsen en ‘onbewust’ tandenknarsen. Het bewuste knarsetanden heb je door en wordt getriggerd door verschillende […]

Lees artikel
9 oktober 2020 Wat is een wiebelkussen en hoe gaat het jou helpen met je zithouding?

Heb je na een tijdje achter je bureau geen idee meer welke houding je moet aannemen omdat je last van je rug hebt? Zie je op tegen een lange autorit omdat je altijd stijf uit de auto komt? Of kan jouw kind niet stil zitten op een stoel? Laten we het dan hebben over het […]

Lees artikel
De waardering van www.betternights.nl/ bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.4/10 gebaseerd op 24 reviews.