Categorie

Slaapproblemen

Welkom bij het "Slaapproblemen" gedeelte van het Better Nights slaapblog, waar we inzicht bieden, begrip vergroten en oplossingen presenteren voor verschillende slaapgerelateerde uitdagingen. Hier staan we klaar om je te ondersteunen als je worstelt met slapeloosheid, slaapstoornissen of andere obstakels die een goede nachtrust in de weg staan. Of je nu af en toe worstelt met slaapproblemen of al lange tijd kampt met complexere slaapstoornissen, het "Slaapproblemen" gedeelte van Better Nights is er om je te informeren, te begeleiden en hoop te bieden. Ons doel is om je te helpen stappen te zetten richting een gezondere en rustgevende nachtrust.

Laatste artikelen

12 juli 2023 Hoe voorkom ik koude voeten in bed?

Ook last van koude voeten in bed? Met behulp van de volgende 6 tips, val jij in een mum van tijd weer met warme voeten in slaap!

Lees artikel
12 juli 2023 Kramp in benen tijdens slapen – Oorzaken, preventie en behandeling

Kramp in benen tijdens slapen kan een zeer vervelende ervaring zijn. Het is een plotselinge, onvrijwillige samentrekking van de spieren in de benen, meestal in de kuit. Deze kramp kan erg pijnlijk zijn en kan het moeilijk maken om weer in slaap te vallen. Gelukkig zijn er verschillende maatregelen die genomen kunnen worden om krampen […]

Lees artikel
6 juli 2023 Slecht Slapen Overgang – Wat zijn effectieve oplossingen?

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, waarin haar hormoonniveaus en lichamelijke processen veranderen. Een veelvoorkomend probleem dat veel vrouwen ervaren tijdens de overgang is slecht slapen. De verstoring van de hormoonbalans kan leiden tot opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen, die allemaal van invloed kunnen zijn op de kwaliteit van […]

Lees artikel
16 juni 2023 Maagzuur in keel tijdens slapen: Wat te doen?

Brandend maagzuur, ook wel gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) genoemd, is een veelvoorkomend probleem dat velen van ons kunnen ervaren. Het treedt op wanneer het maagzuur terugvloeit in de slokdarm, wat kan leiden tot een branderig gevoel in de borststreek en zelfs tot het opkomen van maagzuur in de keel tijdens het slapen. Deze aandoening kan de […]

Lees artikel
24 augustus 2022 Veel zweten in je slaap

Hoe kun je veel zweten in je slaap zo goed mogelijk voorkomen? Je valt in slaap op een aangename temperatuur – niet te warm, niet te koud – om een ​​paar uur later badend in het zweet wakker te worden. Soms is je pyjama doorweekt en heb je misschien zelfs de behoefte om je lakens […]

Lees artikel
10 augustus 2022 Kwijlen in je slaap

Kwijlen in je slaap – Hoe kan je dit gênante probleem oplossen? Begin jij al te kwijlen bij de geur van een hamburger wanneer jij je favoriete restaurant binnenloopt? Of bij het zien van een grote chocoladetaart in de vitrine bij de bakker? Op die momenten dat het water je in de mond loopt van […]

Lees artikel
3 augustus 2022 Onrustig slapen

Onrustig slapen – Waarom gebeurt dit en wat kun je eraan doen? Een van de beste dingen van een goede nachtrust is dat het allemaal onbewust gebeurt. Je herinnert je nog dat je het licht uitdeed of je een paar keer omdraaide onder je donzen dekbed maar voor je het weet gaat de wekker en […]

Lees artikel
22 juni 2022 Praten in je slaap

Waardoor ga je praten in je slaap en wat kan je eraan doen? Is jou verteld dat je ’s nachts hele verhalen kan afsteken? Of dat je lacht in je slaap? Dat kan heel goed mogelijk zijn en je bent zeker niet de enige. En wanneer jouw partner praat in zijn of haar slaap, probeer […]

Lees artikel
29 maart 2021 Slaapapneu: Wat is het en wat kun je eraan doen?

Lig je na een lange dag eindelijk lekker onder je donzen dekbed, begint je partner naast je hard te snurken. En heeft je partner overdag last van een slaperig gevoel en moeite de dag door te komen dan kan het zijn dat hij of zij lijdt aan slaapapneu. Volgens de apneuvereniging zijn er 500.000 mensen […]

Lees artikel
16 oktober 2020 Tandenknarsen onschuldig, of toch niet?

Tandenknarsen, oftewel knarsetanden, komt veel vaker voor dan je denkt. Hoewel er een klein taboe op heerst, heeft maar liefst 30 procent van de bevolking hier wel eens mee te maken. Er is een groot verschil te zien tussen ‘bewust’ tandenknarsen en ‘onbewust’ tandenknarsen. Het bewuste knarsetanden heb je door en wordt getriggerd door verschillende […]

Lees artikel
4 augustus 2020 7 bewezen tips om te stoppen met snurken

Stoppen met snurken is makkelijker dan je denkt en beter voor je gezondheid Je kent het wel, wakker liggen door het snurken van je partner naast je. Of nog erger, zo hard snurken dat je er zelf wakker van wordt? Wat kun je eraan doen om dit op te lossen en te stoppen met snurken […]

Lees artikel
29 juli 2020 Jetlag Tips – hoe zorg je ervoor dat je snel weer in je slaapritme komt?

Met deze jetlag tips hoef je niet lang meer last te hebben van die vervelende jetlag en kun je extra lang van je reis genieten Je hebt de dagen tot je reis naar Azië afgeteld sinds je die maanden geleden hebt geboekt. Je kon amper stil zitten tijdens de vlucht en met verhoogde adrenaline zie […]

Lees artikel
17 oktober 2018 Tips voor rugklachten na slapen

Ook last van rugpijn in de ochtend? Maar liefst 80% van de Nederlanders heeft last van dit probleem. Lees deze tips en sta op zonder rugpijn.

Lees artikel
24 augustus 2018 Betere nachten zonder bedwantsen

Kan jij ook s’nachts niet in slaap komen door bedwantsen? En zit jij de volgende dag helemaal onder de wondjes? Lees hier hoe je er van af kan komen.

Lees artikel

Meest gelezen

Better Nights | Betere nachten zonder bedwantsen 1
24 augustus 2018 Betere nachten zonder bedwantsen

Kan jij ook s’nachts niet in slaap komen door bedwantsen? En zit jij de volgende dag helemaal onder de wondjes? Lees hier hoe je er van af kan komen.

Lees artikel
Better Nights | De Bedstede - wat is het en waarom is het nu weer hip? 1
25 september 2018 De Bedstede – wat is het en waarom is het nu weer hip?

Vroeger sliep men niet in bedden maar in houten kasten: de Bedstede. Toch zie je deze steeds vaker weer. Hoe kan dat? Lees het in deze blog!

Lees artikel
Vroeg opstaan
27 september 2018 Vroeg opstaan lastig? Met deze tips is dat vanaf nu verleden tijd

Veel mensen vinden het lastig om ‘s ochtends vroeg uit bed te komen. Lees onze 7 tips, die ervoor zorgen dat ook jij gemakkelijk vroeg op kan staan!

Lees artikel
Better Nights | De eeuwige discussie, 1 of 2 donzen dekbedden? 2
10 oktober 2018 De eeuwige discussie, 1 of 2 donzen dekbedden?

Slaap jij samen met je partner onder 1 dekbed? Of heb jij een dekbed voor jezelf? Uit onderzoekt blijkt dat het beter is om een eigen dekbed te hebben.

Lees artikel
Better Nights | 5 Tips voor een rustige slaap 2
5 Tips voor een rustige slaap

Moeite met in slaap komen? De volgende ochtend nog steeds niet fit? Lees de volgende 5 tips en sta morgen weer uitgerust op!

Lees artikel
Better Nights | Je nachtrust bevorderen met kruiden 1
Nachtrust bevorderen met kruiden

Kun je ‘s nachts ook niet in slaap komen? Slaapkruiden helpen je erbij! Met behulp van de volgende 9 tips slaap jij in het vervolg als een roosje.

Lees artikel
Better Nights | Tips voor rugklachten na het slapen 1
17 oktober 2018 Tips voor rugklachten na slapen

Ook last van rugpijn in de ochtend? Maar liefst 80% van de Nederlanders heeft last van dit probleem. Lees deze tips en sta op zonder rugpijn.

Lees artikel
Hotel dekbed
28 augustus 2019 Waarom ligt een hotel dekbed altijd zo lekker en waar koop ik deze?

Een hotel dekbed voelt zo fijn aan, waar zijn deze van gemaakt en kan ik deze ook voor thuis kopen? Je kent het wel. Even een lekker nachtje weg met je partner, je vriend(in) naar je favoriete stad. Een heerlijke overnachting geboekt waar het net een tikje luxer mag. Je kruipt ’s avonds onder het […]

Lees artikel
schapenwollen dekbedden
5 september 2019 Wat is Merinowol?

Waarom Merinowol zo geweldig is voor dekbedden en andere zachte producten Warm, ademend en zacht, merinowol is een krachtig stuk stof dat vrijwel alles kan. De vezels zijn al sinds de 12e eeuw een verbindingsstof in veel dunnere stoffen! Ontdek wat merino zo veelzijdig maakt – en waarom het de ideale stof is voor onder […]

Lees artikel
Jezelf in slaap ademen
6 september 2019 Hoe kun je jezelf in slaap ademen?

Jezelf in slaap ademen met deze handige tips, zodat je niet meer wakker hoeft te liggen Jezelf in slaap ademen? Veel mensen denken bij hulp bij het in slaap vallen direct aan kruiden en medicatie die kunnen helpen om in slaap te vallen. Maar denk er de volgende keer dat je weer ligt te woelen […]

Lees artikel
De waardering van www.betternights.nl/ bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.3/10 gebaseerd op 191 reviews.